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要查询自己的手机号注册了哪些东西，可以采用以下方法。
1、通过微信查询：打开微信，点击右下角的“我的”，进入个人信息界面，然后点击“设置”-“账号与安全”-“账号保护”，即可看到自己的手机号绑定的相关软件。
2、通过支付宝查询：打开支付宝，点击右下角的“我的”，进入个人信息界面，然后点击右上角的设置按钮，选择“安全设置”-“手机号管理”，在这里可以看到与自己手机号相关的应用。
3、使用第三方软件查询：可以在应用商店下载一些第三方软件查询，一键查询名下账号”、“手机号注册查询”等应用，这些应用通过输入手机号和相关验证码，可以查询出该手机号注册过的软件或网站，但请注意，使用第三方软件时要保护个人隐私，避免泄露个人信息。
4、联系运营商客服查询：拨打手机运营商的客服电话，根据语音提示或转人工客服，请求他们查询你的手机号注册过的软件或网站信息，但这种方法可能需要验证个人信息以确保安全。
无论使用哪种方法，都要确保信息安全，避免泄露个人隐私，如果发现未经授权的软件或服务绑定了自己的手机号，请及时联系相关机构进行解绑或注销。